Vücut Yağ Oranı Hesaplama (Erkek, ABD Donanması Yöntemi)
Boy, bel ve boyun çevrenizi girin; vücut yağ oranınızı tahmin edin.
Tahmini yağ oranı%16,94
Nasıl kullanılır?
- “Boy (cm)” alanına kendi değerinizi yazın (varsayılan örnek: 175).
- “Bel çevresi (cm)” alanına kendi değerinizi yazın (varsayılan örnek: 85).
- “Boyun çevresi (cm)” alanına kendi değerinizi yazın (varsayılan örnek: 38).
- Sonuçlar siz yazdıkça otomatik güncellenir; ayrıca bir düğmeye basmanız gerekmez.
- Sonuç bilgilendirme amaçlıdır; resmî işlemlerde ilgili kurumun hesabı esastır.
Nasıl hesaplanır?
Yağ % = 495 ÷ (1,0324 − 0,19077 × log10(bel − boyun) + 0,15456 × log10(boy)) − 450. Tahmindir, ölçüm hatası ±3-4 puan olabilir.
Örnek hesaplama
Örnek: Boy (cm) = 175, Bel çevresi (cm) = 85, Boyun çevresi (cm) = 38 girildiğinde Tahmini yağ oranı: %16,94 bulunur.
| Tahmini yağ oranı | 16,94 |
Sık sorulan sorular
Ne kadar doğru?
Çevre ölçümüyle yapılan tahmindir; DEXA gibi ölçümler daha kesindir.
Sonuçlar kesin midir?
Sonuçlar girdiğiniz değerlere göre hesaplanan bilgilendirme amaçlı tahminlerdir. Resmî işlemlerde ilgili kurumun veya uzmanın değerlendirmesi esastır.