Calculadora de Calorías Diarias (TMB y GET)
Estime el metabolismo basal y las calorías diarias según edad, estatura, peso y actividad (Mifflin-St Jeor).
Calorías diarias (kcal)2336
Metabolismo basal (kcal)1699
Cómo se calcula
TMB = 10 × peso + 6,25 × estatura − 5 × edad + 5 (hombre) o − 161 (mujer). GET = TMB × factor de actividad. Solo estimación.
Ejemplo práctico
| Calorías diarias (kcal) | 2448 |
| Metabolismo basal (kcal) | 1780 |
Preguntas frecuentes
¿Es exacto?
No, la necesidad individual varía.
¿Son exactos los resultados?
Los resultados son estimaciones informativas; consulte fuentes oficiales para cifras vinculantes.